Massages Bien-être
Les massages bien-être sont des pratiques relaxantes qui visent à détendre le corps et apaiser l’esprit. En utilisant différentes techniques de pression, d’effleurement et de lissage, ils permettent de relâcher les tensions musculaires, de favoriser la circulation sanguine et de réduire le stress. Ces massages contribuent à améliorer le sommeil, à calmer l’anxiété et à rétablir l’équilibre énergétique. Adaptés aussi bien aux adultes qu’aux enfants, les massages bien-être offrent un moment de détente profonde, idéal pour se ressourcer et se reconnecter à soi-même.
Les massages bien-être ne visent pas un objectif thérapeutique comme un massage médical, mais plutôt à favoriser une meilleure qualité de vie. Ils sont accessibles à toute personne sans contre-indications médicales majeures, sous réserve de s’assurer que le type de massage choisi est approprié à leur condition physique.
Pour qui ?
– Adultes
– Enfants et adolescents
– Personnes âgées
– Sportifs
Les massages bien-être s’adressent à toute personne cherchant à améliorer son bien-être physique et mental. Ils sont conçus pour aider à la relaxation, réduire le stress, soulager les tensions musculaires et favoriser une meilleure qualité de sommeil.
Indications
TOUTE PERSONNE EN QUÊTE DE DÉTENTE :
Ceux qui veulent simplement prendre un moment pour eux et se détendre.
PERSONNES STRESSÉES :
Les massages aident à réduire l’anxiété et le stress accumulés au quotidien.
PERSONNES AYANT DES DOULEURS MUSCULAIRES :
Celles qui souffrent de douleurs dues à des tensions musculaires, à une mauvaise posture ou à des activités physiques intenses.
SPORTIFS :
Pour la récupération musculaire après un entraînement intense ou une compétition.
PERSONNES AGÉES :
Pour améliorer la circulation, la souplesse et réduire certaines douleurs articulaires.
PERSONNES SOUFFRANT DE TROUBLES DU SOMMEIL :
Pour détendre le corps et favoriser un meilleur sommeil.
Déroulement
Les massages bien-être se déroulent en plusieurs étapes afin de garantir une expérience relaxante et adaptée aux besoins de la personne.
1.Accueil et préparation
Le massage débute par un moment d’échange pour que je puisse identifier vos attentes, vos besoins spécifiques (détente, gestion du stress, relâchement de tensions musculaires, etc.), ainsi que vos éventuelles restrictions physiques ou contre-indications.
Vous pourrez également choisir l’huile de massage que vous souhaitez.
Vous pourrez ensuite vous changer (je mets à votre disposition un paréo et un sous-vêtement jetable; si vous préférez vous pouvez apporter votre bas de maillot de bain ou un sous-vêtement de rechange, gardez toutefois à l’esprit que l’huile de massage risque de le tacher)
2. Ambiance et relaxation
L’ambiance est essentielle pour favoriser la relaxation : une lumière tamisée, des bougies, une musique douce et des huiles essentielles peuvent être utilisés pour créer un environnement apaisant.
Je vous explique brièvement le déroulé du massage pour vous rassurer et vous mettre en confiance.
3. Massage
Pour les massages de dos et massages californiens, je commence par des gestes doux pour échauffer la peau et détendre les muscles superficiels en appliquant l’huile.
Pour les massages de visage, je commence par un démaquillage léger (sans toucher les yeux), afin que l’huile puisse pénétrer sur une peau propre.
Lors des massages crâniens, aucune huile n’est utilisée, afin de ne pas graisser vos cheveux.
Ensuite, chaque zone est massée avec des mouvements et des pressions variées (effleurages, pétrissages, frictions, pressions glissées, etc.) en fonction des zones à traiter, des besoins et des préférences de la personne.
4. Adatation et écoute
Votre bien-être est primordial, aussi, tout au long de la séance je reste attentive à vos réactions, et suis à votre écoute pour ajuster la pression ou la technique si nécessaire.
5. Clôture
Le massage se termine par des mouvements apaisants, des pressions légères et enveloppantes, favorisant un retour progressif à l’état de veille.
Après le massage, je vous laisserai le temps de profiter d’un moment de détente avant de vous lever.
Vous pourrez ensuite vous changer, et je vous offrirai une boisson, car l’hydratation est essentielle après un massage pour aider à éliminer les toxines.
Tarifs
- Massage crânien
Durée 20 min
30 € - Massage du dos
Durée 30 min
40€ - Massage crâne et visage
Durée 30 min
40€ - Massage crâne, visage et dos
Durée 45 min
50€ - Massage californien
Durée 1 heure
60€